Zastanawiacie się może czasem, gdzie dokładnie przebiega granica między nami a otoczeniem? Czy po skórze, która wydaje się takim naszym opakowaniem, czy po maleńkich włoskach na przedramionach, które pozwalają lepiej poczuć wiatr? Kiedy oddycham, powietrze we mnie wnika, a kiedy wydycham maleńkie drobinki mnie wnikają w otaczające mnie powietrze. Kiedy wącham gałązkę świerku, to na …
Dziś prowadzę Was w las ciszy pełnej dźwięków. Poczujemy czym jest i nie jest cisza. Postaram się pomóc Wam zrozumieć różnicę między brakiem dźwięków, a ciszą, która jest ich pełna. Pamiętam z niezwykłą klarownością czas, kiedy pierwszego lata mojej przygody z Shinrin-yoku, jeszcze w czasie trwania kursu FTHub, przygotowywałam się do poprowadzenia mojej pierwszej kąpieli …
Cześć, tu zebrałam kilka ogólnych punktów, które pomogą Wam przygotować się na kąpiel leśną. Część z tych rzeczy jest dość oczywista, ale zawsze warto mieć to zebrane w jednym miejscu. Ogólna zasada jest taka: ma być możliwie na luzie, wygodnie, bezpiecznie i fajnie. Shinrin-yoku to czas na relaks dla ciała i ducha, i okazja by dać sobie …
